平日の睡眠時間

Yahoo!ニュース - 時事通信 - 「休日に寝だめ」は逆効果＝平日差大きいほど不眠、抑うつ??働く人の睡眠調査
やはり普通の人は6時間くらい寝るものなのでせうか。
平日の睡眠時間3〜4時間でここ数年過ごしているので、毎日6時間寝るという生活の想像がつきません。